La Méthode DeRose de Yôga Antique vous enseigne à mieux respirer, comment se relaxer, comment se concentrer, comment travailler les muscles, les articulations, les nerfs, les glandes, etc. Tout ça à travers des techniques corporelles, belles et fortes, en respectant le rythme biologique du pratiquant.

La pratique complète de cette méthode comprend huit types de techniques qui, sans être une activité physique ni sportive, procure un perfectionnement du pratiquant à tous les niveaux.

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